育毛シャンプー 食事と頭皮の関係 - くしろ発特種情報発信

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育毛シャンプー 食事と頭皮の関係

髪が生える環境作り 食事と頭皮の状態

あなたの食生活は、バランスが取れていますか?

食生活は、髪にとってとても大事な事です。

まずは食生活を改善する事から始めてみましょう。

私達は、朝昼晩と食事をして活動源となるエネル
ギーを蓄えていますよね。

この食事のバランスが、体や髪にも非常に関係が
あると言われています。

健康や髪にも良い食べ物を摂取して健康でいたい
ですよね。

髪を生える環境に繋げるには、どのような食品を
取り入れれば良いのでしょうか?

髪や頭皮に良い
食べ物についてご紹介していきます。


【まずは、タンパク質です。】

大豆製品や魚類、卵や鶏肉に多く含まれているのが
タンパク質です。

タンパク質は、髪の毛を作っている栄養素でもあり
とても重要な栄養素です。

【そして、亜鉛です。】

亜鉛は、髪の毛の栄養素であるタンパク質を合成す
るのに必要な栄養素です。

亜鉛は、牡蠣やレバーそしてのりやゴマなどに多く
含まれていますので髪が生える環境を整える為に積
極的に摂取したい栄養素ですね。

不十分であれば、サプリメントなどを通じてこの亜
鉛を摂取すると良いです。

【次に、銅です。】

銅は、タンパク質を強化する働きがありワカメやヒ
ジキ、そして牛レバー、もも肉などに多く含まれて
います。

【そして、ビタミンです。】

ビタミンCなどは、髪の成長に大切なものであり健
康促進を促す効果もあります。

栄養が豊富な食品を積極的に摂取する事で、髪が生
える環境作りとなる事でしょう。

髪を生える環境作りは、まずは上記の栄養素を取り
入れてバランスを考えた食事を取りましょう。

髪が生える環境作り:頭皮の状態

薄毛や抜け毛が気になっていませんか?

そんな髪が気になる方には、まずは髪が生える環境
作りから始めませんか?

抜け毛や薄毛が気になる方は、まずは髪を育てる為
にも髪が生える環境を整えてあげる事が大事です。

薄毛が気になると、ついつい頼ってしまいたくなる
のが育毛スプレーや育毛シャンプーなどですよね。

髪が生えるようにと上記の育毛剤などを使用されて
いる方も多い事でしょう。

その効果はどうですか?

あまり効果が無いと言う方は、頭皮の状態が生える
環境になっていないのかもしれません。

頭皮の状態を良くしてあげないと育毛剤などが頭皮
に浸透されずに髪が生える効果も少なくなってしま
いますからね。

まずは、頭皮を綺麗にしてあげる事が大事です。

髪が生える環境にするには、まずはこの頭皮の汚れ
を落とす事で抜け毛や薄毛を予防出来るのです。

頭皮が汚れていると新しく生える為にある毛髪の邪
魔をしてしまいます。

毛髪の出口を塞いでしまうのです。

そして、その出口を塞ぐ事で髪が生えるのに天敵で
ある菌を繁殖させてしまうかもしれませんね。

抜け毛が生える環境を阻止する上、髪が育たないそ
して頭皮までも炎症を起こすなどのダメージを受け
てしまいます。

このような頭皮のトラブルが起こってしまうと、髪
が生える環境を疎外している事になります。

これでは髪は生えない、いや生える環境になってい
ないという事がお分かりでしょう。

こういう状態に、育毛剤などを使用しても効果が無
いという事も分かりますよね。

【髪の色素とは?】

髪といっても色々な色の方がいます。

黒髪から金髪、赤毛、栗毛といったように髪の色を
決めるのはコルテックスというメラニン色素により
ます。

メラニン色素にはユーメラニン、フェオメラニン2
種類あり、ユーメラニンは濃い褐色、フェオメラニ
ンは黄色から赤に近い色をしていてこの2つのメラ
ニン色素の量の違いによって髪の色が異なってきます。

日本人といえば黒髪ですが、この黒髪は大量のユー
メラニンと少量のフェオメラニンが含まれています。

逆に金髪にはフェオメラニンしか含まれていません
のでこのように色が異なってくるのです。

この2種類のメラニン色素を作るおおもとがメラノ
サイトになっています。

メラノサイトは毛根部分の一番したにあって、髪を
作る毛母細胞と入り混じるように存在しているのです。

このメラノサイトですが、メラニンを作るときに欠
かせないのがチロシナーゼという酵素になります。

ですがこのチロシナーゼは40代を過ぎてくると自
然に減少してしまい、メラニン色素を十分に作るこ
とが出来なくなってしまいます。

そうして白髪が生えてくるのようです。

最近髪だけじゃなく頭皮にもよいといってノンシリ
コンシャンプーがはやっていますが、普段から頭皮
や髪の健康に気をつけたいですね。

バランスの摂れた食生活をして
育毛シャンプー Dr nature
でヘアケアをしてあげれば、きっと 
髪の悩みを解決してくれると思いますよ (*^ワ^*)

Dr nature 2

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